О проекте ХайВей

Публикуйте на ХайВей свои статьи, фото, видео.

Получайте рецензии и комментарии от сообщества ХайВей на свои публикации.

Зарабатывайте деньги на публикациях.

Общайтесь с интересными людьми.

 

Здоровье  24 мая 2008 16:46:15

Искусство выживания: сытный завтрак для пенсионера и студента ©

В одной из первых своих почтовых рассылок под названием «Искусство выживания»© я дал определение экстремальной ситуации: «Экстремальная ситуация - это ситуация, которая возникает (или может возникнуть) с человеком и, которая: резко отличается от привычного для него образа жизни или физического существования, или социального положения, или морально-психологического окружения. Это ситуация, которая требует от каждого человека нетрадиционных или необычных действий и поступков, которые могут находится в противоречии с привычными: образом жизни, физическими и морально- психологическими нагрузками, традиционными представлениями о человеческих ценностях и личной оценки своего места в обществе и природе».©

Экстремальная ситуация в питании - это очевидный факт для многих пересичных украинцев.

Изменение питания, как в количественном, так и в качественном плане преследует очень многих украинцев уже более 17 лет. Якобы, получив свободу – многие украинцы получили выбор между есть (в смысле кушать) и не есть (в смысле не кушать). Наиболее уязвимые, в этом плане, оказались, традиционно, пенсионеры и студенты. Но даже в условиях хронического безденежья иногда хочется что-нибудь скушать, что окажется приятным на вид, питательным, вкусным, достаточно легко усваиваемым, а главное – дешевым!

Учитывая личный опыт как студента и, к сожалению, уже пенсионера – предлагаю сытный но простой завтрак в ценах сегодняшнего дня. Это традиционная яичница. Но яичница не простая.

Сочные кусочки крабовых палочек придали неповторимый вкус
Сочные кусочки крабовых палочек придали неповторимый вкус
Обратите внимание. Все, что входит в состав блюда – изображено на снимке. Зелень, хлеб и кефир не находятся на блюде и в кадре умышленно, чтобы не отвлекать от яичницы.

Три среднего размера яйца по 3 гривны 50 копеек за один десяток – 1 гривна 05 копеек.

Один небольшой свежий огурчик по цене 6 гривен за один килограмм – 0 гривен 60 копеек.

Три с половиной штуки или 50 грамм крабовых палочек по 2 гривны 50 копеек за 100 грамм – 1 гривна 25 копеек.

Зелень, соль, перец, масло (растительное 5 г + сливочное 5 г) и кусок хлеба – 0 гривен 55 копеек.

Стакан кефира (сока) – 1 гривна 20 копеек .

Общий финансовый итог: 4 гривны 65 копеек.

Как я готовлю такую загадочную яичницу. На разогретую сковородку выливаю 1 столовую ложку растительного масла и добавляю в него 5 г сливочного. Это для того, чтобы крабовые палочки покрылись легкой золотистой корочкой. «Разгоняю» смесь масел по сковороде. Высыпаю крабовые палочки, порезанные на кубики. Слегка их обжариваю. Очень слегка. Растягиваю крабовые палочке по сковороде и вбиваю три яйца. Жарю глазунью. Добавляю соль и перец по вкусу. Целиком выкладываю на тарелку и посыпаю порезанной зеленью. Выкладываю на тарелку две половинки огурчика. Хлеб (батон) и Сок (кефир). Время, что затрачивается на приготовление завтрака, находится в пределах от 10 до 15 минут. Завтрак получается сытным и дает возможность обходиться без чувства голода до обеда или до раннего ужина! А вкус - очень необычный и приятный.

Если у Вас есть возможность на питание в месяц тратить 400 гривен, то такой завтрак составит одну третью часть бюджета питания.

Пробуйте! Приятного аппетита!

А вот о шашлыках, пока мы будем голосовать за нынешнюю власть и образ навязанной нам жизни - придется забыть!

Забудь студент и пенсионер о шашлыке!
Забудь студент и пенсионер о шашлыке!

Для ресторанов и кафе. Рецепт защищен ©.

Публикацию прочитали

Количество просмотров: 6093
Отредактировано: 10-07-2008 [17:11]
Фото: Александр Калаш
delete
Александр Калаш
Александр Калаш, Киев, свободный журналист "ХайВей" 

Теги

Для того, чтобы оценить статью, Вас необходимо войти в систему
Право оценивать рецензии на ХайВей можно получить от редакции сайта по рекомендации одного из журналистов ХайВей
Рекомендаций: +2
Всего комментариев: 20, Всего рецензий: 8
Читайте также

В Британии автомобиль въехал в толпу празднующих Ураза-байрамВ Британии автомобиль въехал в толпу празднующих Ураза-байрам

В английском городе Ньюкасл автомобиль въехал в толпу людей, которые праздновали мусульманский праздник Ураза-байрам. Больше информации на странице - ...

Украинские банкиры утверждают, что нотариусы нарушают их праваУкраинские банкиры утверждают, что нотариусы нарушают их права

Банки инициируют пересмотр отдельных норм законодательства, которые ограничивают права кредиторов при удовлетворении требований за счет предмета ипоте ...

Стало известно о новой жертве эксперта по делу "пьяного мальчика"Стало известно о новой жертве эксперта по делу "пьяного мальчика"

Три года назад эксперт Клейменов сделал сомнительное заключение по делу о пострадавшей в ДТП 9-летней девочки, которую на пешеходном переходе сбила ин ...

Укажите свой e-mail адрес, если Вы хотите получать комментарии к этому материалу
Подписаться

Для того, чтобы опубликовать сообщение в этой теме, Вам нужно ввойти в систему.

Рецензии

17:17 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Ільвен Киев
Досить цікавий вихід із ситуації, що склалася..........
Спасибо!
17:28 24/05/08
17:51 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Спасибо!
17:58 24/05/08
18:33 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Оригинально - как говорят в народе, дешево и сердито!
:)
Спасибо! А попробуйте в натуральном виде! ‘bravo‘ ‘bravo‘
18:44 24/05/08
Обязательно!
‘best‘
20:00 24/05/08
19:09 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Тетяна Крупа Харьков
Спасибо заоценки. ‘smile‘
19:30 24/05/08
20:10 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Скіф Донецк
:) Замечательно, спасибо, оч. вкусно
Рад, что понравилось!
11:43 26/05/08
23:26 24/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Спасибо!
11:43 26/05/08
01:33 26/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Хорошо написали… Сейчас многим не прокормиться…
Спасибо!
11:43 26/05/08
01:33 26/05/08
Журналистское мастерство
Язык и стиль
Форма подачи
Общее впечатление
Да уж – выбор не так уж широк…
Спасибо!
11:44 26/05/08

Комментарии

Рекомендує цей матеріал
Чому? Полезно!
17:54 24/05/08
Спасибо!
17:58 24/05/08
Але краще, про мене, на сніданок робити млинці з творогом, або з плавленим сирком, або без творога, чи без сирка, але завжди на кислому молоці... Чай - превеликий вибір: чай без вишневого варення, чи без полуничного джему, чи без смородинового соку, а краще - без малинового джему. ‘smile‘
17:59 24/05/08
Спасибо! Так это же для праздничного стола! А так - блинчики на прокисшем молоке. Смакота! Или, люблю, черный хлеб, круглый, посыпать ломоть крупной солью и холодной водички!
18:04 24/05/08
У-у-у-у....І запивати холодною водицею? Не пробував. ‘smile‘ Але Ви, пане Олександре, звернули уваги: БЕЗ вишневого варення, чи БЕЗ полуничного джему, чи БЕЗ смородинового соку, чи БЕЗ машинового джему... Превеликий вибір у пенсіонерів... ‘smile‘
21:43 24/05/08
Эгеж-бо!
11:29 26/05/08
Бо - "еге ж"... ‘smile‘ ‘smile‘ ‘smile‘
11:31 26/05/08
Так тетушка Наташе с Залужного произносила. Царство ей небесное! ‘confused‘
11:42 26/05/08
Хай Їй земля буде пухом і щоби землю зверху легко тримала... ‘cry‘
11:51 26/05/08
Спасибо Вам на добром слове!
11:55 26/05/08
Ващук Киев
Рекомендує цей матеріал
Чому? Актуально!
00:24 25/05/08
Спасибо! Дали буде.
11:27 26/05/08
Змей Киев
Цены нереальные. Автор давно не был на базаре, а сочиняет подобные опусы из кабинета..
20:49 26/05/08
Змей Киев
Тогда вам везёт - у нас всё гораздо дороже..
17:41 30/05/08
Олекса Косар Чернигов
Що означає "навязанный нам образ жизни"?
А про нормы отпуска продуктов в одни руки забыли, 80-е годы?
И вообще, не надо прибедняться. Имеете компьютер, подключение к интернету, гонорары зарабатываете... ‘smile‘
00:18 25/05/08
02077461 Симферополь
Однако ж.. трудно поддерживать 90 кг на таком пайочке. а что бы хватило до руннего вечера -- ну только в экстремальной ситуации.
20:02 27/05/08
А то и значит, что его навязали. Я Ваши гонорары не считаю. Не считайте и Вы мои. Как-то раз я уже объяснял образ моей жизни. Начать перечисление того, что потерял? Да не стану.
11:34 26/05/08
На базар хожу два раза в неделю. Ежедневно покупаю продукты в магазине "Союз". Это цены г. Славутича и г. Чернигова. А змею следует знать, что даже в одном городе на разных базарах разные цены. Ну и, конечно, согните извилины, сэр, неужели ради статьи я стал бы жарить яичницу? Через день завтракаю именно таким блюдом. Сегодня был на базаре в Чернигове. По 3=50 и 3=80 - продают отборные яйца. В Славутиче в такой цене средние. Тенденция: небольшое снижение цен. ‘smile‘
20:18 27/05/08
Естественно. Но пенсионер и студент - это сегодня экстремалы! Правда и вчера студенты были экстремалами! ‘smile‘
20:19 27/05/08

Live

2 час. назад

Элина Данилина рекомендует материал Сегодня день не мой, не мой...

5 час. назад

Леонид Жмурко комментирует материал Марине

5 час. назад

Леонид Жмурко комментирует материал Марине

5 час. назад

Виктор Чиянов публикует статью Сегодня день не мой, не мой...

6 час. назад

Богдан Йович рекомендует материал ОНИ БОРОЛИСЬ С КОММУНИЗМОМ Кн.2 гл.5 ч.4-4

7 час. назад

Александра Треффер рекомендует материал Сусідка

7 час. назад

Александра Треффер рекомендует материал Марине

7 час. назад

Богдан Йович рекомендует материал Как сегодня и завтра одеться по погоде

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал В МОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал В МОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал В МОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал В МОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал СЕРЕБРО

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал СЕРЕБРО

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал Знай наших!

8 час. назад

Жанна Жабкина комментирует материал Знай наших!

15 час. назад

Леонид Жмурко комментирует материал Марине

16 час. назад

Геннадий Москаль рекомендует материал Марине

16 час. назад

Жиго комментирует материал Сусідка

18 час. назад

Элина Данилина рекомендует материал Сусідка

18 час. назад

Элина Данилина рекомендует материал Марине

18 час. назад

Petro Boriwiter комментирует материал «У травці любо котику лежать…» (українською і російською)

19 час. назад

Леонид Жмурко публикует статью Марине